ゴールドジム 府中東京（稼働日：月・水・木） 

【第1回】規定ポーズの基礎構築 

各カテゴリーで必須となる規定ポーズの基礎を固めます。ご自身の骨格と筋量を最も大きく、美しく見せるためのスタンスや重心、力み方を徹底的にすり合わせます。

【第2回】基礎の反復とトランジション（動作移行） 

　第1回の内容を復習し、無意識レベルで正しくポーズが取れる状態を作ります。その上で、ポーズ間を繋ぐ「トランジション」を指導し、動作中も常に隙のない身体をアピールするテクニックを習得します。

【第3回】フリーポーズの構築・ブラッシュアップ 

競技の醍醐味であるフリーポーズ（1分間のルーティン）を完成させます。選曲や強みを活かした構成を一から作成するか、または既に作成済みのルーティンの完成度を極限まで引き上げる指導を行います。

【第4回】本番想定の最終シミュレーション 

　実際のステージ進行（比較審査からフリーポーズまで）を想定した通し練習を行います。長時間の収縮に耐えるスタミナ配分、ステージでの表情管理など、自信を持って本番に挑むための最終調整を行います。

ご予約の変更・キャンセルについて ご予約日時の変更は、セッション開始の「24時間前」まで何度でも無料で承ります。それ以降のキャンセル、または無断キャンセルの場合は、いかなる理由であっても1回分の消化とさせていただきます。

遅刻について お客様のご都合により遅刻された場合、セッションの終了時間の延長はいたしかねます。（例：15分遅刻された場合、実際のレッスン時間は45分となります）

プランの開始期限について 本パッケージは、お支払い完了日から起算して「1ヶ月以内」に初回セッションをご予約・開始していただきます。

お支払い・ご返金について お支払いは一括払い（銀行振込 / クレジットカード決済）となります。プログラムの性質上、開始後の自己都合による中途解約および受領済み代金のご返金は原則としていたしかねます。

未消化枠の取り扱い 有効期限内（45日間）に規定回数（対面セッション4回、動画添削2回）をお客様のご都合で消化しきれなかった場合、期限の延長や未消化分のご返金はいたしかねます。計画的なご利用をお願いいたします。

セッション内容の変更について お客様の当日の体調、疲労度、怪我の有無、またはプログラムの進捗状況を総合的に判断し、安全確保と効果の最大化を最優先とするため、事前に予定していたトレーニングメニューや指導内容をトレーナーの判断で予告なく変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。 

免責事項 コンテストに向けたポージング練習は、強い筋収縮を伴うため、筋痙攣や関節への負担が生じる場合があります。レッスン中およびご自宅での自主練習（動画撮影時を含む）は、ご自身の当日の体調を優先し、無理のない範囲で実施してください。万が一、ご自身の判断により怪我や体調不良が生じた場合、当方では一切の責任を負いかねます